YOGA
Im Einklang und Harmonie mit Körper und Geist
Ich stelle mich kurz vor…
Mein Name ist Irina Bajohr und ich lebe mit meiner Familie in Schnathorst.
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren, sodass ich mich 2025 dazu entschieden habe eine holistische Ashtanga und Vinyasa Ausbildung zu machen.
Es freut mich, dass ich im Anschluss dieser Ausbildung meine Leidenschaft zum Yoga teilen, und über den GSV als Kurs anbieten kann.
Ich stelle unseren Yoga-Kurs für Erwachsene vor…
Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und steht für die Vereinigung und Verbindung von Körper und Geist.
Die körperliche Yogapraxis zielt auf die Verbindung von Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung, um Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit zu fördern. Dies kann durch verschiedene Yoga-Stile umgesetzt werden.
Wir möchten in unserem Kurs auf zwei Yoga-Stiele besonderes Augenmerk legen.
DAS VINYASA YOGA
…ist eine dynamische Praxis, die die Muskulatur stärkt und dehnt, Beweglichkeit fördert und den Geist zur Ruhe bringt. Der Atem wird mit der Bewegung verbunden, und führt durch fließende Sequenzen aus verschiedenen Körperhaltungen und hält Körper, Geist und Atem in einem harmonischen Fluss.
DAS YIN YOGA
…ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das passive Halten von Körperbewegungen über mehrere Minuten konzentriert.
Beide Arten des Yoga ergänzen sich wunderbar und bringen Körper und Geist in Einklang.
Dauer
Verfügbarkeit / Termine
Kosten
Örtlichkeit
Gruppengröße
Ausrüstung & Kleidung
Yogabegleitung vor Ort:
Irina Bajohr
So kannst du dich anmelden…
Ansprechperson für die Anmeldung:
Irina Wilms
05744-2060 (Mo-Fr 10-12 Uhr)
oder
Der Kurs ist für alle, die Yoga kennenlernen möchten oder schon Erfahrung haben, geeignet.